什么食物含叶酸最多?
南方养生网 2023-06-29 07:11:57


(资料图片仅供参考)

天然食物中含叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、青菜、油菜等蔬菜,以及橘子、香蕉、山楂、猕猴桃等水果。此外猪肝、牛肉、羊肉、黄豆、核桃、腰果等叶酸含量也较为丰富。